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酢って何に効く？
と聞かれたらあなたはなんて答えますか？
効果は色々とあると思いますが
一番は健康や美容
その中でも『酢を飲むと体が柔らかくなる』なんて
都市伝説のようなものが思い浮かびますよね
この『酢を飲むと体が柔らかくなる」と言う話
実はまったく科学的に証明できるデータは無いのです。
ただ酢に含まれる有機酸には乳酸を分解する働きがあります。
乳酸は激しい運動をした後などに体に溜まる疲労物質で
同じ姿勢をとり続けた時にも起こります。
例えば長時間パソコンの前に居ると肩がコルというのも乳酸が原因なのです。
その乳酸が酢の効果で分解する事ができれば
疲れが取れて体も動きやすくなりますよね。
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ただ体が柔らかくなるというよりは
筋肉やコリをほぐすといった方が正しい効用ですね。
最後にこの酢を飲むタイミングですが
眠る前が良いと言われていて
酢には血圧を下げて血流を良くしたり
血糖値の上昇を緩やかにする作用もあって体を温める効果もあります。
少し温めて飲むとよく眠れて、翌朝体調も良くなり体も軽くなるかもしれませんね