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甘～いチョコレート好きですか？
チョコレートでダイエットなんて都合が良過ぎる話ですが
れっきとした根拠があるんです！
チョコレートに含まれる食物繊維はとても多く
またカカオポリフェノールは代謝をあげてくれます。
元来健康に悪いものでは決して無いんです。
チョコレートは我慢しなくても良い食べ物なんです。
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あくまでも少量で
カカオ７０％以上のチョコレートを小分けにして食べましょう。
そして１日に摂取する量は板チョコの半分にしておきましょう。
また食後のおやつでは無く食前に食べると良いです。
満腹中枢が刺激されて食事の量も抑えられて結果的にダイエットになるからです。
ただ甘～い誘惑にかられて
食べ過ぎにだけは注意してくださいね。